Atelier Périnée - Prévention et Pratique

Une femme sur trois présente des problèmes de périnée. Prenez-en soin !

Le périnée, zone du corps souvent méconnue - est fréquemment fragilisé par les accouchements, les changements hormonaux à la ménopause, des “mauvais“ exercices abdominaux, les sports à fort impact ...
Afin de préserver le périnée ou pour le renforcer, il est essentiel d’en comprendre son fonctionnement.

Descriptif de l’atelier

• Le périnée et son rôle
• Ses Dysfonctions : Incontinence, urgence, prolapse, douleurs sexuelles
• Comment le tonifier, le relâcher. Les exercices de base.
• Sport et périnée

Cet atelier est pour toutes les femmes, quel que soit leur âge, avec ou sans symptôme qui peuvent se présenter avec :
• Fuites d’urine souvent sur un effort (toux, rire, saut, course…),
• envie d’uriner très (trop) fréquente,
• difficulté à vous retenir quand vous avez une envie pressante,
• douleurs ou pertes de sensations lors des rapports sexuels,
• sensation de pesanteur au niveau du pubis

Animé par Christine, Christine Julien-Laferrière, kinésithérapeute spécialisée en perinéologie et sport . christine.jlaferriere@gmail.com